Hello Sobat Media Writer! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang “resep masakan sehat” yang bisa membantu kamu menjalani gaya hidup sehat. Masakan sehat tidak hanya membantu kamu menjaga berat badan, tetapi juga memberikan kamu nutrisi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Yuk, simak resep masakan sehat di bawah ini!

1. Sayur Kangkung Tumis Bawang Putih

Kangkung merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, serta rendah kalori. Cara membuatnya pun cukup mudah, yaitu dengan menumis bawang putih dan cabe dengan sedikit minyak sayur, lalu tambahkan kangkung dan sedikit kecap manis. Kamu juga bisa menambahkan potongan tomat atau jamur agar lebih nikmat.

2. Salad Buah Segar

Buah-buahan adalah sumber makanan yang kaya akan serat dan vitamin. Kamu bisa membuat salad buah segar dengan memotong buah-buahan seperti melon, apel, pir, kiwi, dan stroberi. Campurkan dengan yoghurt dan madu untuk membuat rasa yang lebih manis.

3. Sup Ayam dengan Sayuran Hijau

Sup ayam dengan sayuran hijau adalah menu yang cocok untuk kamu yang ingin makan makanan yang sehat dan lezat. Kamu bisa menggunakan ayam fillet atau dada ayam yang telah dipotong-potong, kemudian masukkan sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau sawi hijau. Rebus hingga ayam matang dan sayuran empuk, lalu tambahkan garam dan merica secukupnya.

4. Nasi Goreng Sayuran

Nasi goreng sayuran adalah menu yang cocok untuk kamu yang ingin makan makanan yang sehat dan lezat. Kamu bisa menggunakan nasi putih yang telah direbus, kemudian masukkan sayuran seperti wortel, buncis, dan jagung manis. Tambahkan bumbu nasi goreng seperti bawang putih, bawang merah, dan kecap manis. Kamu juga bisa menambahkan telur atau daging ayam untuk lebih nikmat.

5. Smoothie Buah

Smoothie buah adalah minuman yang cocok untuk kamu yang ingin mengkonsumsi buah-buahan dalam bentuk minuman. Kamu bisa menggunakan buah-buahan seperti pisang, strawberry, atau mangga, kemudian tambahkan susu rendah lemak dan madu. Blender hingga halus, lalu nikmati.

Kesimpulan

Semua resep masakan sehat di atas mudah untuk dibuat dan nikmat untuk dikonsumsi. Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, kamu juga dapat menjaga kesehatan tubuhmu. Yuk, coba resep masakan sehat di atas dan rasakan manfaatnya untuk tubuhmu!